Catherine_UK

在英國住了快五年, 平常沒事雖然會去散散步.可是在這種悠閒的生活步調中, 真的是不變胖也很難.

因為三月回了台灣一趟,很害怕成為台北街頭最胖的女生, 所以二月份很認真的開始運動, 說是認真嘛,也只有在家裡的cross-trainer跑個三十分鐘, 加上戒甜食兩週, 而且因為家裡體重計壞了,也不知道到底有沒有用, 抱持著死馬當活馬醫的心態.

沒想到, 一回台灣, 居然眾家親友都說我變瘦了(os:應該是前兩年回去腫的跟豬頭一樣所以才有驚為天人的效果).一量體重下居然沒有我想像中這麼糟嘛!好吧!人果然是需要鼓勵的動物, 既然有變瘦點應該要趁火打熱, 開始每天去加州跑步(沒錯,又回到我大學乖乖運動的習慣), 加上兩星期不到時間內尬了三場clubbing, 居然又給我瘦了一公斤

回到英國後, 因為在台灣深深覺得青春可貴,腿阿胸阿手臂,能露時還是盡量露一下好了,不然過了三十後, 可能只能露給小鬼看了!於是開始很認真的減肥健個身. 這幾個星期來, 飲食稍微控制一下, 早餐吃個porrige, 10點來個優酪乳, 中午就湯跟三明治,下午兩點speical k bar, 晚餐就是蒸魚肉跟青菜加馬鈴薯(沒辦法是上輩子美國農夫所以一定要吃個馬鈴薯). 運動方面, 我家的cross trainer居然在我決定認真減肥後報銷, 只好挖出幾年前買的Divina fitness dvd（Divina是英國的一個小小藝人, 應該有三十出頭最少還有兩個小孩, 身材真的是很fit!)DVD裡有三個30分鐘的exercise, 我每隔一天會做一個不一樣的, 還蠻推薦給大家的. Btw, 因為cross trainer壞了所以我一週前開始心不甘情不願的去家附近跑步(我其實很討厭在室外跑步,感覺很exposed),今天第四次跑,已經從之前的氣喘吁吁到現在可以跑個九百公尺不停(慢跑啦!跑得快可能會進個醫院)! 其實習慣之後我還蠻喜歡在外面跑步, 搞不好跑出心得明年可以參加個馬拉松. Anyway, 要講的是這三星期的努力下來後又瘦了一公斤啦! 腰跟下半身整個少了兩寸, dress size現在是英國8號勒!  我跟Darren說我這個夏天一定要來個小短裙, 以慰勞我每天努力流汗的辛苦!

一定要推薦一下下面這個Blog: http://charmec.pixnet.net/blog/category/1343754 . 裡面有超多減肥瘦身的tips, 還有女生想變瘦一定要做重量訓練喔! 啞鈴阿, ankle weight 都是很好的訓練局部肌肉群的秘密武器.

Anyway,星期六要跟姐妹們去clubbing, 到時再來po照片!